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经期可以吃山楂吗

发表日期:2018-09-14 | 来源 :上海养生网  

文章导读

山楂是一种很好吃的食物,很多人喜欢吃山楂,而且山楂的功效与作用有很多,很多人吃山楂都是为了开胃。山楂还有很多我们不知道的功效,同时也有各种各样的吃法。但是,你知道经期可以吃山楂吗?下面,就让我来为大家介绍下山楂的功效及经期是否可以吃山楂吧。

?山楂是健胃消食的,在月经期间是可以吃的,但一定要适量。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用; 防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强昆明看羊癫疯最好的医院机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

?女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性,在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

?以上就是我为大家介绍的相关知识,相信大家看完以后知道了经期是可以吃山楂的吧。希望广大女性朋友在经期吃东西时一定要注意,不吃生冷、辛辣刺激的食物,不喝冷饮,不熬夜,不沾凉水,同时要注意多加休息,补充睡眠。

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