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胸部的正确按摩方法有哪些

发表日期:2018-09-14 | 来源 :上海养生网  

文章导读

胸部是女性重要的部位,而且现在的女性比较在意自己身材和注意养生的方式。所以就会选择一些对于胸部更加安全的方法,其中就有一些方式是关于按摩胸部的。很多的女性不是很了解,就想问下胸部的正确按摩方法有哪些?下面我们就一起来看一下吧,希望大家通过下文的介绍能够有所收获。

1、理疗法

将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。每10秒做5个动作。

2、抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。

3、持刷按摩昆明哪家医院治羊癫疯好法

* 首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。

* 双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。

* 由乳房郑州哪家医院治癫痫最好上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。

* 以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

4、擦油按摩法

* 先用含有丰乳按摩乳均匀地涂布于整个乳房,涂薄薄一层即可。

* 用右手掌托住右乳房,手指并拢;再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢;

* 右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。

* 以上动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。

5、腰脊刷擦法

单手持刷,在腰部脊骨,由上而下作经强刺激10次,通过刺激支配生殖系统的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能,从而可以促进乳腺功能的活动,对乳房的发育隆起是有帮助的。

6、关元按压法

以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。

通过上文对于胸部的正确按摩方法有哪些的介绍,相信很多一开始不是很了解的女性也知道啦很多。这样的话如果在生活需要的就可以好好的用下上文介绍的按摩方式,相信只要按照正确的方式来执行的,还是会有一定的效果的。

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