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老年人下蹲时候膝盖疼是何原因呢

发表日期:2018-09-15 | 来源 :上海养生网  

文章导读

老年人的行动是非常缓慢的,尤其是上下楼梯的时候,如果不注意会造成膝盖疼痛的现象,有些时候下蹲也会出现不适,下蹲时候膝盖疼与很多因素相关,却没有受到患者的重视,有些患者认为是缺钙造成的,而有些患者则认为是行动不便引起的,其实此症状的出贵阳哪家医院治癫痫最好现是复杂的,那么老年人下蹲时候膝盖疼是何原因呢?

很多中老年朋友在上下楼梯时会感到膝盖疼痛,这种现象临床上一般称为“髌股关节紊乱”。

所谓髌股关节是指膝盖骨和大腿骨之间的关节,当人们上下楼梯时,膝关节会做出较大角度的屈伸动作,这时膝盖骨会在大腿骨上上下滑动,由于种种原因,膝盖骨滑动的轨道出现异常就会导致髌骨的关节软骨受到磨损。

患者也有可能是膝关节骨质增生,其主要表现为关节疼痛,上下楼加重,下蹲受限制,晨起久坐起来时疼痛加重,稍活动后减轻,伸屈活动有弹响声,重则红肿畸形,不能弯曲,合并风湿者,受凉或阴天下雨加重。治疗可以采用中医外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能,采用穴位贴敷,透皮吸收,能够溶解钝化骨刺,消除无菌性炎症,控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化,

由于人在上下楼梯时,膝盖骨所承受的压力可达到体重的三倍,当磨损的髌骨软骨受到如此巨大的压力时就会产生疼痛。

首先应尽量避免需要膝关节大幅度弯曲的动作,当疼痛很严重时,可试行冰敷或去医院接受超短波治疗。

当疼痛缓解后,应进行系统的膝关节周围的肌肉力量训练。常用动作有两个,一是在大腿伸直的位置尽量绷紧大腿前面的肌肉,绷紧10秒钟后放松10秒,再绷紧10秒,如此循环往复,每天累计完成60—100次。

另一个动作称为无痛下蹲,双脚分开站立,缓慢地下蹲,但不要蹲得太深,下蹲的过程中一旦出现膝部疼痛就要立即停止,实验几次,昆明哪家医院治癫痫最好就会发现自己在某个范围内下蹲不会引起膝痛,然后在这个角度范围内每天缓慢下蹲、缓慢站起,练习100次左右。

老年人下蹲时候膝盖疼是何原因呢?老年人下蹲时膝盖不会受到相关的影响,当然还要排除患者膝盖本身有重大疾病,比如风湿、关节炎等,当患者膝盖已经有不适症状出现时,下蹲的时候必须谨慎些,先观察疼痛的部位,再确定后调理缓解,避免下蹲时造成膝盖的症状加重,对患者的膝盖有非常大的危害。

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