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喝柠檬还能晒太阳吗

发表日期:2018-09-15 | 来源 :上海养生网  

文章导读

说到柠檬真是在水果中营养价值很高的一种水果,也是受到很多的女性喜爱的一种水果。尤其是在夏季的时候,各种柠檬的饮品和食品都是出来的。就是因为柠檬单独的食用的时候很多的人吃不下,但却有朋友说吃柠檬晒太阳的时候会当皮肤变黑,所以很多人又有点担心了。柠檬,喝柠檬还能晒太阳吗?

柠檬具有美白,美容,瘦身的效果,现代女性都很喜欢喝柠檬水,柠檬水还有助于消化,但是空腹和胃不好的人是不能喝柠檬水的,避免出现副作用,柠檬水是可以晒太阳的,很多人认为喝柠檬水晒太阳会变黑,其实是不会的,这个是一个误区,柠檬当中是有光敏物质,但是只要不是把柠檬涂抹在脸上,就不会变黑的,柠檬汁坚持服用是能够美白的,长期服用效果会更好。

1.柠檬水是美容佳品:柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

2. 喝柠檬水可防治血管疾病及肾结石:柠檬水不仅可美容还能防治疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以喝柠檬水可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等心血管疾病;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

3. 经常喝柠檬水可防治感冒:柠檬含有丰富的维生素C,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

4. 柠檬水祛痰功效强:众所周知柠檬水开胃消食、生津止渴还解暑,但鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

5.喝柠檬水能减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天做15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食郑州最好的癫痫医院法,十分有效。

综上所述,大家对于喝柠檬还能晒太阳吗这个问题也是了解的很清楚了。其实柠檬只要不是直接涂到脸上还是不会说让自己晒黑的,所以说大家在夏季的时候还是可以很好的食用的。不仅有很贵阳最好的羊癫疯医院多的营养价值,还能有美白的作用呢。

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